De continuo recibo solicitudes de personas interesadas en sesiones de hipnosis y me suelen preguntar “cuánto vale la sesión de hipnosis” y en ese momento les respondo: por favor me puedes indicar, ¿cuál es la necesidad o dolencia psicológica de la persona que consulta? E¿s para ti el tratamiento?
En esos momentos quisiera tener más tiempo para hablar a mi posible paciente acerca de la hipnosis y sus alcances, lo que puede y no puede resolver, pero tan pronto les digo que debo hacer una valoración psicológica para hacer un diagnóstico y determinar así la aplicabilidad de la hipnosis, ese posible paciente, se desvanece en la inmensidad del espacio digital y no responde nuevamente.
De esta manera, quiero compartir algunas opiniones acerca de este tema, desde una visión científica y práctica, para beneficio del público general que está ávido de información veraz acerca de temas que tienen que ver con la salud pública.
Me voy a referir a estos temas: mitos acerca de la hipnosis y la salud mental, evidencia científica de los beneficios de la hipnosis y su papel coadyuvante en el proceso de la psicoterapia. Para esto deberé sumergirme en la historia de la psicología, -cómo no hacerlo-, para hablar acerca de la trayectoria de Erick Erickson, un colega que fue clave en la popularidad de la hipnosis.
¿QUÉ ES LA HIPNÓSIS?
La hipnosis una TÉCNICA, una manera de trabajar con la atención, la imaginación y las sugerencias. Un profesional puede guiar a una persona para que se concentre en determinadas sensaciones o formas de responder.
Más allá de toda la espectacularidad que tiene este tema, la hipnosis se concentra en la comunicación, en la atención, en las creencias del paciente y su forma de ver el mundo.
Definitivamente no hay evidencia cientifica de que pueda ser fiable trayendo recuerdos del pasado, ó como algunos asumen, «recuerdos de otras vidas».
La evidencia cientifica sobre su aportación es moderada y no sugiere que sea más efectiva que todas las psicoterapias actuales.
VISIÓN CIENTÍFICA
La evidencia científica es que como técnica autónoma es limitada e indica que sola no es capaz de curar dolencias, ni trastornos ni síntomas, de manera duradera, permanente, más allá de la espectacularidad de una sesión. Que hay evidencia de que es coadyuvante al tratamiento y mejora de los pacientes con otras herramientas o psicoterapias pero no como eje central.
VISIÓN PRÁCTICA
Todos tenemos que hacernos responsables y no hay una forma mágica de resolver nuestros hábitos más nocivos. Para cada padecimiento existe un tratamiento y un especialista. Tabaquismo. Alcoholismo. Trastornos de Ansiedad. Fobias. Traumas.
Lo mejor es ponerse en manos del mejor profesional y ver la hipnosis como un posible complemento a criterio del profesional. Es decir, es válido practicarla, de mi parte la uso como herramienta accesoria pero no central para el cambio y la transformación de una persona.
ATRACTIVO DE LA HIPNOSIS
Definitivamente el atractivo de la hipnosis es llegar más allá, profundizar en nuestro inconsciente y hacer cambios mágicos en nuestra vida actual y en nuestros resultados. Aquí está el gran truco, no hay cambios sin sudor, no hay logros sin esfuerzo. Sus resultados son moderados según la evaluación de la ciencia. Si sigues por este camino, puedes caer en manos de estafadores que te prometan resultados inmediatos con solo relajarte.
HISTORIA DE LA HIPNOSIS
Te comparto un breve resumen de la hipnosis a partir de la IA:
| Periodo | Desarrollo principal | Qué permite concluir |
|---|---|---|
| Siglo XVIII | Mesmer atribuyó efectos terapéuticos al «magnetismo animal». La comisión francesa de 1784 investigó esas afirmaciones. | Sus resultados cuestionaron la supuesta fuerza magnética; no fueron una evaluación de los protocolos actuales. |
| Siglo XIX | Braid desarrolló una explicación alejada del magnetismo y publicó Neurypnology en 1843. Se discutieron explicaciones neurológicas y psicológicas. | La práctica empezó a reformularse como fenómeno natural susceptible de investigación. |
| Siglo XX | Se desarrollaron métodos experimentales, medidas de respuesta hipnótica y ensayos clínicos. | La investigación comenzó a diferenciar testimonios, fenómenos de laboratorio y eficacia terapéutica. |
| Décadas de 1980–2000 | Aparecieron ensayos relevantes en síntomas intestinales y procedimientos médicos. | Surgió evidencia clínica favorable para aplicaciones delimitadas. |
| Décadas de 2010–2020 | Aumentaron las revisiones sistemáticas y recomendaciones en ciertas guías. | Se consolidaron algunas indicaciones, pero quedaron claras las limitaciones metodológicas. |
Evolución histórica de la evidencia psicológica acerca de la hipnosis:
| Etapa | Desarrollo | Interpretación científica |
|---|---|---|
| Siglos XVIII–XIX | Del magnetismo animal a explicaciones psicológicas y fisiológicas; interés por sugestión y fenómenos disociativos. | La historia explica el origen de las prácticas, pero no establece su eficacia actual. |
| Primera mitad del siglo XX | Mayor investigación experimental de la sugestión y la respuesta hipnótica. | Se empieza a separar la observación clínica de las explicaciones especulativas. |
| Segunda mitad del siglo XX | Desarrollo de enfoques sociocognitivos, disociativos y terapias que incorporan hipnosis. | Crece la investigación sobre mecanismos y aplicaciones, con calidad desigual. |
| Décadas de 1990–2000 | Ensayos y metaanálisis sobre su incorporación a la TCC (Terapia Cognitivo Conductual), ansiedad y trauma. | Aparece apoyo cuantitativo, junto con dudas sobre muestras pequeñas y controles. |
| 2010–2026 | Revisiones más amplias y comparaciones con tratamientos activos. | La evaluación se vuelve más específica: algunos resultados favorables persisten, pero no justifican generalizaciones. |
ERICK ERICSSON Y SU IMPORTANCIA PARA LA PSICOLOGÍA
Milton Ericsson fue un médico que escribió dos libros muy interesantes: Hipnoterapia Innovadora y Recopilación de Trabajos, en los cuales exploró el tema de la hipnosis. Me parece genial porque el creaba conexión con sus pacientes, respetaba su mundo y se comunicaba con ellos para buscar cambios profundos a través de metáforas y de una gran fe en los propios recursos de los pacientes para salir adelante. Su estilo de terapia se denominó HIPNOSIS ERICKSONIANA. Estos trabajos fueron la base para el desarrollo posterior, entre otros aporte de distintos terapeutas como Virginia Satir y Fritz Perls, para la conformación de la PNL (Programación Neuro Lingüistica).
CONCLUSIONES
Te puedes hipnotizar pero la hipnosis no trae ni revive recuerdos, no cambia hábitos profundamente, ni crea un antes y un después inmediato en tu vida, si no desarrollas un proceso terapéutico integral que te permita acceder a un grupo de respuestas adecuadas y diseñadas para estos problemas que te aquejan, pues muchos de esos hábitos que persisten en tu vida, son muy resistentes al cambio o están animados por creencias muy destructivas y duraderas en tu historia de vida, las cuales te pueden llevar a pensar con desesperación que la hipnosis es la solución. La hipnosis es una solución parcial. La verdadera solución está en tus manos. Dentro de ti están todos los recursos para salir adelante y construir una gran vida. Esta es la verdadera magia.